Mnogi ljudi se jave s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih problema tijekom dana. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog emocija. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili zapisivanje osjećaja u dokume